4 Cemilan Yang Bikin Tidur Nyenyak

Posted by & filed under Articles.

  Hai Taysters, buat kalian yang sering susah tidur, kita punya solusi nih buat kalian! Apa sih yang bikin kita suka susah tidur? Kopi? Ya betul, tapi yang buat kita susah tidur itu caffeine yang terkandulng di dalam kopi itu, jadi betul banget kalo kita ga boleh minum kopi sebelom tidur. Tapi ada juga makanan yang ternyata kalo di konsumsi secara bener bisa bikin kita tidur nyenyak lhooo… kaya gini nih contohnya.. 1. Pisang Sangat dianjurkan untuk makan pisang sebelum tidur karena pisang mengandung potassium dan magnesium yang bagus buat otot-otot kita menjadi rileks. Pisang juga mengandung asam amino tryptophan yang akan memproduksi hormon melatonin dan serotonin yang adalah hormon yang mengatur perasaan rileks pada otak kita.   2. Telur Rebus… Read more »