5 Tips Tetap Bugar Meskipun Puasa Seharian

Posted by & filed under Articles.

Bulan Ramadhan akhirnya datang lagi, seluruh umat muslim menjalankan ibadah¬† puasa di bulan ini. Saat menjalankan puasa, kurang lebih 14 jam kita akan menahan dahaga dan lapar. Biasanya tubuh akan mengalami dehidrasi dan juga lemas saat puasa, berikut ini lima tips tetap bugar meski puasa seharian: 1. Hindari Makanan Terlalu Asin Penting nih untuk diketahui oleh Taysters bahwa¬† kita harus hindari menyantap makanan terlalu asin saat berbuka puasa ataupun disaat sahur. Ternyata makanan yang terlalu asin dapat membuat tubuh gampang dehidrasi dan membuat tubuh kita tidak fit dalam menjalani aktifitas puasa. Kurangi makanan terlalu asin 2. Delapan Gelas Air Putih Meskipun puasa selama 14 jam, bukan berarti lebih sedikit minum air putih daripada hari biasanya. Usahakan tetap minum total delapan… Read more »