5 Manfaat Kentang Yang Wajib Kamu Tahu!

Posted by & filed under Articles.

Kentang merupakan salah satu sumber karbohidrat, dimana umbi-umbian ini dapat menjadi alternatif pengganti nasi. Tidak hanya itu, perlu Taysters ketahui bahwa kentang memiliki jumlah kalori yang lebih sedikit dibandingkan dengan nasi. Masih banyak lagi kelebihan dari kentang yang perlu kamu ketahui, berikut 5 manfaat kentang untuk tubuh kita: 1. Menjaga Kekebalan Tubuh Ternyata kentang juga mengandung vitamin C, dimana vitamin ini berguna untuk menjaga kekebalan tubuh kita. Dengan mengkonsumsi kentang secara teratur maka tubuh kita semakin terhindar dari serangan flu atau virus lainnya. Daya tahan tubuh terjaga jika rajin mengkonsumsi kentang 2. Kentang Baik untuk Jantung Kandungan serat dalam kentang dapat membantu membersihkan kolesterol yang ada di dalam pembuluh darah serta menjaga kesehatan jantung. Begitu pula dengan vitamin B6, C… Read more »

Keistimewaan Buah Kurma untuk Berbuka Puasa

Posted by & filed under Articles.

Saat puasa Ramadhan datang pastinya ada satu buah yang menjadi incaran umat muslim yg menjalankan puasa. Ya tentunya buah kurma dapat kita temui di supermarket besar hingga pasar tradisional pun menjajakan buah ini. Buah kurma dipercaya dapat memberikan nutrisi dan energi yang dibutuhkan oleh tubuh setelah seharian melaksanakan ibadah puasa. Mau tahu apa aja sih keistimewaan buah asal Timur Tengah ini. Berikut ini beberapa keistimewaan buah kurma: 1. Menurunkan tingkat kolesterol Selama puasa, saat tubuh terus mengeluarkan racun, kurma dapat¬†mengobati proses detoksifikasi tersebut. Kurma dapat membantu¬†menghilangkan kolesterol jahat dari tubuh dan menjaga jantung dan otak tetap sehat. 2. Penambah energi Mengkonsumsi buah kurma saat berbuka akan memberikan energi dengan cepat yang diperlukan tubuh. kurma kaya akan glukosa, fruktosa, dan sukrosa… Read more »

5 Makanan Pencegah Pikun

Posted by & filed under Articles.

Sangat tidak mengenakkan saat melakukan sesuatu pekerjaan dan melupakan hal yang sangat penting karena faktor lupa atau pikun. Maka dari itu untuk menghindari hal tersebut asupan makan yang baik dapat meningkatkan daya ingat anda. Berikut ini 5 makanan yang dapat menutrisi fungsi otak kita dikutip dari bbcgoodfood.com Kenari Orang yang rajin makan kenari setiap hari dapat meningkatkan memori kerja mereka hingga 19 persen. Hal itu telah diungkap dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Spanyol. Polifenol yang terkandung dalam kenari dipercaya dapat meningkatkan komunikasi antara neuron. Jadi tak ada salahnya untuk memasukkan kenari dalam menu harian Anda. photo by: http://www.tipspengetahuan.com/ Tomat Tomat merupakan makanan yang banyak mengandung antioksidan kuat dan likopen, yang dapat melindungi tubuh dari segala jenis kerusakan yang dipicu… Read more »

Makanan untuk Otak Anak

Posted by & filed under Articles, Health.

Ingin memiliki anak yang cerdas dan berprestasi? Kecerdasan dipengaruhi faktor keturunan/genetic, faktor lingkungan dn juga asupan gizi. Anak dapat mengembangkan berbagai kecerdasan jika mempunyai faktor keturunan dan dirangsang oleh lingkungan dan Makanan untuk Otak Anak. Kebutuhan gizi yang baik harus diperhatikan orang tua sejak di dalam kandungan sampai remaja terutama untuk perkembangan otak, pencegahan dan pengobatan penyakit yang dapat mempengaruhi perkembangan kecerdasan, dan ketrampilan fisik dalam aktivitas sehari-hari. Yuk mulai sekarang, bagi para oran tua perhatikan pola makan anak sehari-hari. Cukupilah kebutuhan gizi dengan baik, demi mendukung aktivitas mereka yang padat.   |Photo : healthykidstoday| Salmon, Teri, tuna, ikan sarden, kepitng, kerapu, kerang, lobster & ikan nila. Ikan salmon banyak mengandung omega-3 (DHA dan EPA) bermanfaat meningkaatkan perkembangan otak anak…. Read more »