Posts Tagged: sehat

5 Tips Traveling Saat Puasa

Posted by & filed under Articles.

Puasa satu bulan penuh selama Ramadhan bukan menjadi penghalang untuk kita beraktivitas, seperti traveling. Kita cenderung malas melakukan aktivitas berat apalagi traveling yang membutuhkan tenaga banyak, sedangkan kita sedang menahan lapar dan haus. Padahal kita masih bisa tetap melakukan traveling selama puasa asal tahu tips untuk tetap kuat saat beraktivitas. Berikut 5 tips traveling yang harus Taysters lakuin saat puasa: 1. Bawa Barang Seperlunya Jangan samakan membawa barang saat tidak berpuasa dan berpuasa, karena sangat berbeda. Dalam keadaan normal kita bisa kuat mengangkat beban bawaan yang banyak saat traveling, tapi beda kalau puasa. Pilih barang bawaan yang ringan untuk dibawa dan efektif selama perjalanan. Kemas juga barang bawaan seefisien mungkin, sehingga beban tas saat digendong bisa seimbang. Sekarang sudah banyak… Read more »

5 Tips Tetap Bugar Meskipun Puasa Seharian

Posted by & filed under Articles.

Bulan Ramadhan akhirnya datang lagi, seluruh umat muslim menjalankan ibadah  puasa di bulan ini. Saat menjalankan puasa, kurang lebih 14 jam kita akan menahan dahaga dan lapar. Biasanya tubuh akan mengalami dehidrasi dan juga lemas saat puasa, berikut ini lima tips tetap bugar meski puasa seharian: 1. Hindari Makanan Terlalu Asin Penting nih untuk diketahui oleh Taysters bahwa  kita harus hindari menyantap makanan terlalu asin saat berbuka puasa ataupun disaat sahur. Ternyata makanan yang terlalu asin dapat membuat tubuh gampang dehidrasi dan membuat tubuh kita tidak fit dalam menjalani aktifitas puasa. Kurangi makanan terlalu asin 2. Delapan Gelas Air Putih Meskipun puasa selama 14 jam, bukan berarti lebih sedikit minum air putih daripada hari biasanya. Usahakan tetap minum total delapan… Read more »

7 Resep Salad Segar Dan Praktis Yang Patut Dicoba!

Posted by & filed under Articles.

Banyak orang pasti malas makan sayur karena rasanya yang aneh, tak lezat seperti makanan cepat saji dan makanan berbumbu lainnya. Padahal Taysters bisa mengolah sayur menjadi Salad yang menggugah selera dengan mudah loh. Salad bisa jadi camilan sehat untuk melancarkan proses pencernaan. Daripada mengonsumsi makanan yang kurang sehat lebih baik mengganti camilan dengan salad. Berikut rekomendasi 7 resep salad segar dan praktis yang wajib dicoba: 1. Chicken Salad Menu salad praktis pertama yang bisa Taysters buat dengan cepat yaitu Chicken Salad. Nah varian salad yang satu ini juga bisa dimakan kapan pun mau pagi, siang atau malam tetap enak. Untuk mencoba membuat resep ini, kamu bisa melihatnya di sini. Chicken Salad 2. Brocolli Salad Brokoli merupakan jenis sayuran yang memiliki… Read more »

5 Tips Makan Malam Anti Gemuk

Posted by & filed under Articles.

Makan malam merupakan dilema besar bagi hampir semua orang karena takut bobot tubuh yang bertambah setelah makan malam. Tetapi jika tidak makan, perut akan berbunyi kelaperan di malam hari. Yap, ketakutan akan gemuk memang wajar karena setelah makan malam, kita akan tidur dan tubuh akan berhenti mencerna makanan saat tidur.Tapi kamu ga perlu khawatir, ada beberapa tips agar kamu tetap bisa menikmati makan makan tanpa takut gemuk. Berikut ini 5 tips makan malam anti gemuk buat kamu: 1. Makan di Meja Makan Saat makan di depan televisi, pastinya fokus kita lebih ke televisi daripada makanan yang kita konsumsi. Nah, kamu jadi tidak berasa sudah berapa banyak total porsi yang telah dihabiskan saat makan malam. Lebih baik makan di meja makan… Read more »

5 Makanan ini kurang dari 100 Kalori

Posted by & filed under Articles.

Perlu diketahui makanan yang baik ialah yang mengandung banyak nutrisi dan makanan rendah kalori. Dalam sehari tubuh manusia membutuhkan setidaknya 2500 kalori untuk pria, sedangkan wanita 2200 per hari. Untuk menjaga kesehatan serta bentuk tubuh tentunya kita harus mengatur asupan kalori sehingga tidak berlebihan. Untuk mensiasatinya, kita juga harus tahu jumlah kalori yang ada pada makanan tersebut. Berikut ini makanan rendah kalori yang mengandung kurang dari 100 kalori: 1. Apel Tayster tahu bahwa sebutir apel sehari dapat menangkal berbagai macam penyakit karena berbagai macam nutrisi yang dikandungnya. Dengan mengonsumsi satu buah apel, berarti setara dengan 81 kalori dan sudah cukup untuk asupan gizi terhadap makanan kita. Apel 2. Sup Ayam Makanan Rendah Kalori Saat makan siang segar sekali jika makan dengan sup… Read more »

Benarkah Pewarna Makanan Berbahaya Bagi Kesehatan?

Posted by & filed under Articles.

Permen Warna-Warni

Banyak konsumen suka makanan dan minuman dengan warna-warni yang unik namun, tidak sedikit orang beranggapan bahwa pewarna makanan berbahaya bagi kesehatan tubuh. Semakin menarik bentuk dan warna makanan atau minuman, maka semakin tinggi nafsu kita untuk mengkonsumsinya. Kayak fenomena rainbow cake dengan bermacam varian warna bikin kita penasaran. Banyak juga jajanan pasar dengan beragam warna, yang suka bikin bertanya-tanya ‘kok bisa ada makanan kayak gitu’, contohnya kerupuk warna pink.   Fakta mengenai pewarna makanan ataupun minuman Sebenarnya makanan ataupun minuman yang memakai zat pewarna ga selalu berdampak buruk buat kesehatan, tetapi harus ada takaran yang jelas dan menggunakan zat kimia tertentu yang boleh kita konsumsi. Banyak aksi pedagang nakal yang ngasih pewarna buatan sesuka hati mereka, tanpa peduli kesehatan konsumennya…. Read more »